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玫(mei)瑰的(de)氣(qi)(qi)味是那(nei)些(xie)可以(yi)(yi)點燃年輕(qing)愛情和后院花(hua)園(yuan)美好回憶的(de)經歷(li)之一。但是你知道玫(mei)瑰不僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)是一種美妙(miao)的(de)氣(qi)(qi)味嗎？這些(xie)美麗的(de)花(hua)朵還具有(you)令人(ren)難以(yi)(yi)置信的(de)健康促進作(zuo)用！玫(mei)瑰精(jing)油已被用于治療健康狀況并用于天然美容治療已有(you)數(shu)千年歷(li)史。

玫(mei)(mei)瑰(gui)油(you)有什么用？研究和個(ge)人經驗告訴我們，玫(mei)(mei)瑰(gui)油(you)可以改(gai)善粉刺、平衡荷爾蒙、緩解焦慮、改(gai)善抑(yi)郁、減少酒渣(zha)鼻并自(zi)然增加(jia)x欲(yu)。傳(chuan)統上(shang)，玫(mei)(mei)瑰(gui)油(you)已(yi)被用于治(zhi)療悲(bei)傷(shang)、神經緊張、咳嗽(sou)、傷(shang)口愈合和一般皮膚健康、過敏、頭痛和一般抗炎藥。

什么是玫瑰精油？
玫(mei)瑰(gui)精油(you)從(cong)何(he)而來(lai)(lai)？它通(tong)常來(lai)(lai)自大馬士革玫(mei)瑰(gui)（Rosa damascena）植(zhi)物，但也可能來(lai)(lai)自卷心菜(cai)玫(mei)瑰(gui)（Rosa centifolia）植(zhi)物。

油(you)是從(cong)花(hua)瓣中蒸(zheng)餾出來的。從(cong)大(da)馬士革玫瑰中提(ti)取的油(you)有時以保加(jia)利(li)亞玫瑰油(you)或保加(jia)利(li)亞玫瑰油(you)的形式出售(shou)。保加(jia)利(li)亞和(he)土耳其(qi)是大(da)馬士革玫瑰油(you)的z大(da)生(sheng)產國(guo)。

你有(you)沒有(you)停下來聞(wen)聞(wen)玫瑰花香？嗯，玫瑰油(you)的氣(qi)味肯定會讓你想起那次經歷(li)，但(dan)更加增強。玫瑰精油(you)具(ju)有(you)非(fei)常濃(nong)郁的花香，同時帶有(you)甜味和(he)微辣味。

研究人員發現玫瑰精油含(han)有幾種治療化合(he)物：

香茅(mao)醇——有(you)效的驅蚊劑(ji)（也(ye)存在于香茅(mao)中）。

檸(ning)檬(meng)(meng)醛–維(wei)生(sheng)素 A合成所必需的強抗微(wei)生(sheng)物劑（也存在于檸(ning)檬(meng)(meng)桃金娘(niang)和檸(ning)檬(meng)(meng)草中）。

Carvone - 有效的助消化劑（也存(cun)在于香菜(cai)和蒔蘿中）。

 醋酸香茅酯– 帶來令人愉悅的玫瑰(gui)風味和香氣(qi)，這就(jiu)是為什(shen)么它存在于許多(duo)皮膚和美容產(chan)品(pin)中。

丁香酚(fen)——也(ye)是世界(jie)上最(zui)豐富的抗(kang)氧(yang)化(hua)劑丁香背后(hou)的動力源。

Farnesol – 天然(ran)殺蟲劑(ji)（也存(cun)在于橙花、茉莉(li)和依蘭）。

甲基丁香(xiang)酚- 局部防腐劑和麻(ma)醉劑（也存在于肉桂和檸(ning)檬(meng)香(xiang)脂中）。

橙(cheng)花(hua)醇——芳(fang)香的(de)芳(fang)香抗生素化合物（也(ye)存在于檸檬(meng)草和啤酒(jiu)花(hua)中）。

苯乙醛(quan)——另一種香(xiang)氣撲(pu)鼻的(de)芳香(xiang)化合物(wu)（也存(cun)在(zai)于巧克(ke)力(li)中(zhong)）。

苯基香(xiang)葉醇——香(xiang)葉醇的天然形式，通常用于香(xiang)水(shui)和水(shui)果調味劑(ji)中(zhong)。

玫瑰油的好處
1.幫助抑郁和焦慮
玫瑰油(you)的(de)好處之一絕對是它的(de)情緒提升能力(li)。當我們(men)的(de)祖先與他(ta)(ta)們(men)的(de)精神狀(zhuang)態受到抑制(zhi)或(huo)以其他(ta)(ta)方式(shi)受損的(de)情況作斗爭時，他(ta)(ta)們(men)自然會(hui)被周圍鮮花的(de)宜人(ren)景(jing)色和氣味所吸引。例(li)如，很難聞(wen)到一朵強大(da)的(de)玫瑰而不(bu)是微笑。

臨床實踐中的(de)(de)(de)補(bu)充療(liao)法(fa)雜志最近發表了一(yi)項研究(jiu)，旨在證(zheng)明(ming)當玫瑰(gui)芳香(xiang)(xiang)療(liao)法(fa)用(yong)于(yu)經(jing)歷抑(yi)(yi)(yi)郁和/或焦慮的(de)(de)(de)人(ren)(ren)類受試者時(shi)，這(zhe)(zhe)些(xie)類型(xing)的(de)(de)(de)自然反應。研究(jiu)人(ren)(ren)員以 28 名產(chan)后婦女(nv)為(wei)研究(jiu)對(dui)象，將她(ta)們(men)分為(wei)兩組(zu)：一(yi)組(zu)接(jie)受 15 分鐘(zhong)的(de)(de)(de)芳香(xiang)(xiang)療(liao)法(fa)，使用(yong)由玫瑰(gui)奧托和 薰衣草組(zu)成的(de)(de)(de)精油混合物， 每周兩次，持續 4 周，另一(yi)組(zu)為(wei)對(dui)照(zhao)組(zu)。他們(men)的(de)(de)(de)結果(guo)非常顯(xian)著(zhu)。在愛丁堡產(chan)后抑(yi)(yi)(yi)郁量表 (EPDS) 和廣泛性焦慮癥量表 (GAD-7) 上(shang)，芳香(xiang)(xiang)療(liao)法(fa)組(zu)的(de)(de)(de)“顯(xian)著(zhu)改(gai)善”大于(yu)對(dui)照(zhao)組(zu)。因此(ci)，這(zhe)(zhe)些(xie)女(nv)性不僅產(chan)后抑(yi)(yi)(yi)郁評分顯(xian)著(zhu)下降，而且她(ta)們(men)的(de)(de)(de)一(yi)般(ban)焦慮癥也有顯(xian)著(zhu)改(gai)善。

2.對抗痤瘡
玫瑰精油有許多特性，使(shi)其成為一種很好的(de)皮(pi)膚(fu)天然療法。僅抗菌和芳香療法的(de)好處就是在您的(de) DIY 乳液和面霜中滴幾滴的(de)好理(li)由。

2010 年，研(yan)究人員(yuan)發表(biao)了一項研(yan)究，發現與其他 10 種精(jing)油(you)(you)相比，玫瑰精(jing)油(you)(you)具有(you)最強的殺菌(jun)活(huo)性。與百里香、薰衣草(cao)和肉桂精(jing)油(you)(you)一起，玫瑰油(you)(you) 只(zhi)需 0.25% 的稀(xi)釋 5 分鐘就能夠(gou)完全破壞痤(cuo)瘡(chuang)丙(bing)酸桿(gan)菌(jun)（導(dao)致痤(cuo)瘡(chuang)的細菌(jun)）！

3. 抗衰老
毫不奇怪(guai)，玫(mei)瑰(gui)油(you)通常會成(cheng)為(wei)頂級抗衰(shuai)老精油(you)。為(wei)什(shen)么玫(mei)瑰(gui)精油(you)可以促進皮膚健康(kang)并可能(neng)減緩(huan)衰(shuai)老過程？有幾個(ge)原(yuan)因(yin)。

首先，它具(ju)有強大的抗炎(yan)作用。此外，它還含有抗氧化(hua)劑(ji)，可以抵抗自由(you)基(ji)，自由(you)基(ji)會導致皮(pi)膚(fu)(fu)損傷和(he)皮(pi)膚(fu)(fu)老化(hua)。自由(you)基(ji)會對皮(pi)膚(fu)(fu)組織造成損害，從而導致皺紋(wen)、細紋(wen)和(he)脫水(shui)。

4.提高欲
因為(wei)它是一種抗焦慮劑，玫瑰精油可(ke)以極大地(di)幫助患(huan)有與表現焦慮和壓力(li)有關的性功(gong)能(neng)障礙的男性。它還可(ke)能(neng)有助于平衡性激素，這可(ke)能(neng)有助于增加欲。

2015 年發表(biao)的一(yi)項雙(shuang)盲、隨機、安慰劑對(dui)照臨床試驗研(yan)究了(le)玫瑰油對(dui) 60 名因(yin)服用(yong)被稱(cheng)為血清素再攝(she)取抑制劑 (SSRIs) 的傳統抗(kang)抑郁藥而出現性功能障礙的重度抑郁癥男性患者(zhe)的影響。

結果令(ling)人印象深刻！R. damascena油的(de)給藥改善了男性患者(zhe)的(de)性功(gong)能障礙。此(ci)外(wai)，隨著性功(gong)能障礙的(de)好轉，抑郁癥的(de)癥狀也減輕了。

5. 改善痛經（痛經）
2016 年(nian)發(fa)表的(de)(de)一項臨床研究著眼于玫瑰精(jing)油對患有(you)原(yuan)發(fa)性痛經(jing)的(de)(de)女性的(de)(de)影響。原(yuan)發(fa)性痛經(jing)的(de)(de)醫學定義(yi)是在沒有(you)其他疾病（如子宮內膜異位癥）的(de)(de)情況下，發(fa)生在月(yue)經(jing)前或月(yue)經(jing)期間的(de)(de)下腹部痙攣性疼(teng)。

研究人(ren)員將(jiang) 100 名患者分成兩組(zu)，一(yi)組(zu)接受非(fei)甾體(ti)類抗炎藥(yao)，另一(yi)組(zu)也服用抗炎藥(yao)，同時接受由 2% 玫瑰精油組(zu)成的芳香療(liao)法。

10分鐘(zhong)后，兩(liang)組(zu)之間沒有顯著(zhu)差異。30分鐘(zhong)后，接受玫瑰芳香療法的那一組(zu)比另(ling)一組(zu)疼痛更輕。

總(zong)體(ti)而言，研究人員得出(chu)結論：“本研究表明，玫瑰精(jing)油芳(fang)香療(liao)(liao)法(fa)是一種非藥物治療(liao)(liao)方法(fa)，作(zuo)為常(chang)規治療(liao)(liao)方法(fa)的輔助手段，可能(neng)有助于緩解原發性(xing)痛經患(huan)者的疼痛。”

6. 令人難以置信的天然香水
香(xiang)(xiang)(xiang)水行業(ye)通常(chang)使用(yong)玫瑰油來(lai)制作香(xiang)(xiang)(xiang)水和(he)給(gei)各種化妝品加香(xiang)(xiang)(xiang)。玫瑰精油具有甜美的花香(xiang)(xiang)(xiang)和(he)微辣(la)的香(xiang)(xiang)(xiang)味(wei)，可單獨(du)用(yong)作天然香(xiang)(xiang)(xiang)水。只(zhi)需(xu)一兩滴(di)，您就可以避開(kai)當今市場上所有含有危險合(he)成氣味(wei)的香(xiang)(xiang)(xiang)水。

如何選擇和使用玫瑰精油
 您可以在網上或當地的保健品(pin)商店找到(dao)玫瑰(gui)油。為什(shen)么玫瑰(gui)精油這(zhe)么貴？純玫瑰(gui)精油非常昂貴，因為僅(jin)蒸餾一(yi)磅精油就需要大約 10,000 磅玫瑰(gui)花(hua)瓣！

你會經(jing)常看(kan)到保健(jian)食(shi)品商店出售(shou)“玫(mei)瑰(gui)純油(you)”。這(zhe)是(shi)玫(mei)瑰(gui)凈油(you)（溶(rong)劑提取）和荷荷巴油(you)等(deng)載體油(you)的(de)混(hun)合(he)物。這(zhe)是(shi)一個更(geng)實惠的(de)選擇(ze)。然而，它沒有(you)那么有(you)效和治(zhi)療性。它也是(shi)玫(mei)瑰(gui)香(xiang)味的(de)濃(nong)縮形式(shi)，通過使(shi)用化學溶(rong)劑而不是(shi)蒸汽蒸餾或更(geng)理想的(de)二氧化碳提取方法獲(huo)得。

高品質的(de)玫瑰油當然(ran)很貴，但它是最好、最純凈的(de)選擇，一點點就能(neng)用很長時間(jian)，所以一小瓶可以用很長時間(jian)。

你如何使(shi)用玫瑰精油？主(zhu)要有以下幾種方式：

芳(fang)香：您可(ke)以在(zai)家中使用擴散器擴散油或直接吸入油。要制(zhi)作天然的室(shi)內(nei)清新劑，請將幾滴(di)油和水一起放入噴霧瓶中。

外用(yong)：外用(yong)對皮膚有很多(duo)好處，可以(yi)不稀(xi)釋(shi)使(shi)(shi)用(yong)。但是，在局部涂抹之前(qian)，最好用(yong)椰(ye)子油(you)(you)或(huo)荷荷巴(ba)油(you)(you)等載體油(you)(you)以(yi) 1:1 的比例稀(xi)釋(shi)精油(you)(you)。稀(xi)釋(shi)油(you)(you)后，先進行小面積測試(shi)，然后再在較大(da)的區域使(shi)(shi)用(yong)油(you)(you)。一旦你(ni)知道你(ni)沒有負面反應，你(ni)就可以(yi)在面部精華(hua)液(ye)、溫水浴(yu)、乳液(ye)或(huo)沐浴(yu)露中加入幾(ji)滴(di)精油(you)(you)。如(ru)果您使(shi)(shi)用(yong)的是玫瑰(gui)純油(you)(you)，則無需稀(xi)釋(shi)，因為它已經被稀(xi)釋(shi)了。

使用玫瑰油獲得各種健康益處的更具(ju)體(ti)方法(fa)：

抑郁(yu)和焦慮：將(jiang)玫瑰油與薰衣草(cao)油混合并擴散(san)，或將(jiang) 1 至(zhi) 2 滴(di)局部涂(tu)抹在手腕和頸(jing)后。

痤瘡(chuang)：如果您患(huan)有(you)痤瘡(chuang)，請嘗(chang)試將一滴純(chun)玫瑰精油涂(tu)抹在瑕(xia)疵(ci)上(shang)，每(mei)天 3 次(ci)。確(que)保(bao)使用無菌(jun)棉(mian)簽；如果抗菌(jun)能力對你(ni)來(lai)說太大了，用一些椰子油稍(shao)微稀釋一下(xia)。

性(xing)欲：擴香，或在(zai)頸部(bu)和胸(xiong)部(bu)局部(bu)涂抹 2 至(zhi) 3 滴(di)。將玫瑰油與(yu) 荷荷巴油、椰子(zi)油或橄欖等載(zai)體油混(hun)合，進行性(xing)欲增強治療按摩。

PMS： 擴香，或用載體油稀釋(shi)后局部(bu)涂抹在腹部(bu)。

皮膚健康： 局部涂抹或添(tian)加到洗面奶(nai)、沐浴露或乳液中。

芬芳的天然香水： 只需輕拍(pai) 1 至(zhi) 2 滴在耳(er)后或手腕上。

如果您想在自制產品中使用玫瑰油，了解它與佛手柑、洋甘菊、快樂鼠尾草、茴香、天竺葵、蠟菊、薰衣草、檸檬、橙花、廣藿香、檀香和依蘭的混合效果會很有幫助。