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有著(zhu)純天然愈療香(xiang)味的(de)精油，可(ke)協助放(fang)松身(shen)心，調理(li)(li)肌膚、身(shen)體難題(ti)，不一(yi)樣(yang)類型精油有很多(duo)不一(yi)樣(yang)作用(yong)(yong)，而精油更(geng)有著(zhu)各種(zhong)不同的(de)應(ying)用(yong)(yong)方(fang)法(fa)。但相對性(xing)于(yu)引起爭議(yi)大的(de)內服法(fa)，下列3種(zhong)是認可(ke)更(geng)加(jia)安(an)全性(xing)又(you)合理(li)(li)的(de)使用(yong)(yong)方(fang)法(fa)，包括如何使用(yong)(yong)、提(ti)議(yi)濃度都(dou)一(yi)次幫你梳理(li)(li)好。

嗅聞(wen)吸(xi)進法

嗅(xiu)聞精(jing)油的(de)香(xiang)(xiang)芬味道是非常簡單也最(zui)普遍(bian)的(de)應用法(fa)，可(ke)將一(yi)種或(huo)多種多樣愛(ai)好精(jing)油滴(di)(di)到擴香(xiang)(xiang)石、香(xiang)(xiang)薰機、水氧機等擴香(xiang)(xiang)專(zhuan)用工具(ju)上，基礎使用量(liang)約3～6滴(di)(di)，能(neng)(neng)夠(gou)依據本人(ren)愛(ai)好濃度調整。一(yi)般吸進法(fa)還能(neng)(neng)配(pei)搭用于提(ti)(ti)高(gao)睡眠(mian)質量(liang)難題，家(jia)中沒有擴香(xiang)(xiang)專(zhuan)用工具(ju)的(de)人(ren)，或(huo)想再(zai)更(geng)提(ti)(ti)高(gao)助眠(mian)釋放(fang)壓(ya)力實際(ji)效(xiao)果，能(neng)(neng)夠(gou)應用一(yi)個(ge)簡易小竅門。取(qu)一(yi)張面巾紙(zhi)滴(di)(di)上1～2滴(di)(di)精(jing)油，再(zai)放(fang)入枕套里，那樣就連入眠(mian)了也可(ke)以隔三差(cha)五嗅(xiu)到愈療(liao)緩(huan)解的(de)味道。

2.泡澡(zao)浴

利用(yong)精油(you)(you)做(zuo)芬芳浴療也是非(fei)常(chang)(chang)好的(de)一種舒(shu)緩、放(fang)松(song)身心方法，但由于精油(you)(you)不怎么會(hui)溶(rong)解水里，立即將精油(you)(you)滴(di)在水中，精油(you)(you)會(hui)沒法勻稱分(fen)散化開而凝聚力在一起，那(nei)樣的(de)狀況下(xia)泡浴，高濃(nong)度精油(you)(you)非(fei)常(chang)(chang)容(rong)易對肌膚造成刺激性。

因(yin)此(ci) 精(jing)油(you)泡浴(yu)就必須依靠(kao)純天然(ran)(ran)破乳劑或(huo)增稠(chou)劑協助精(jing)油(you)和(he)水可勻稱(cheng)結(jie)合，能夠利用純天然(ran)(ran)福清、巖鹽等較(jiao)普遍增稠(chou)劑，先與(yu)精(jing)油(you)勻稱(cheng)混和(he)后再放進水里拌和(he)。假如泡半身(shen)浴(yu)，提議精(jing)油(you)消(xiao)耗量為3～6滴(di)，而(er)全身(shen)上下浴(yu)得話則(ze)為5～6滴(di)。

3.稀(xi)釋液(ye)后擦抹或(huo)推拿

而精油(you)(you)芳療中最關(guan)鍵的應用(yong)方法(fa)，便(bian)是將精油(you)(you)加上于食(shi)用(yong)油(you)(you)中稀(xi)釋液濃(nong)度后，再(zai)擦(ca)抹于肌膚或(huo)推拿，好像荷荷巴油(you)(you)、葡(pu)萄籽油(you)(you)、西班牙干果油(you)(you)、食(shi)用(yong)橄(gan)欖(lan)油(you)(you)、甜杏仁油(you)(you)等(deng)便(bian)是常見來與精油(you)(you)配(pei)搭(da)的食(shi)用(yong)油(you)(you)。

精油濃度太高應用在肌膚上面有刺激性感，乃至有燒灼肌膚的很有可能，別為了更好地只圖實際效果而將精油濃度應用過高。而因面部肌膚與身體肌膚對比更薄和敏感，面部應用的精油濃度要比身體用的更低，成人應用的面部精油稀釋液度提議在0.5%～1%，身體用精油稀釋液度可在2.5%～3%。倘若要應用在老人或少年兒童身體肌膚上，濃度要比成人更低，各自須為1%～2%和1%下列。此外，0～三歲嬰兒肌膚更加柔嫩，不建議應用精油。